co polecacie

[...] zlituje ;) Nie jestem w stanie zjadać odpowiedniej ilości białka..( 10 godzin dziennie w pracy ) Czy kupić jakąś odżywkę białkową do uzupełnienia diety..? Jeżeli tak to jaką polecacie.. Co do diety.. Daję radę.. wcinam warzywa , których nie znoszę , wcinam ryby , piersi z kurczaka , piję tylko wodę niegazowaną , nie tykam pieczywa. Wcześniej [...]

Okej. A polecacie jakies pomiary, ktore sa wiarygodne, czy w ogole lepiej to odpuscic? Pomiar obwodów ciała rano na czczo co 1-2 tygodnie i zdjęcia sylwetki np. co miesiąc. Ta sama poza, bielizna, światło, odległość.

[...] po kofeinie co ty... ja brałem 3 w porcji i nic. Lipa, zadnego pobudzenia, nawet cisnienie krwi nie zwiekszone, serca "nie poczułem" ale wydaje mi sie ze na mnie działa, bo efekty były... co do antykatabolików.... hmmm warte zastanowienia ale generalnie polecacie TSE+ Scorch? a jak sprawa wyglada z witaminami/magnezem/potasem? ile?

[...] na miesnie ( chyba, ze sie myle ) Zaraz zmienie dietke troche w takim razie, uszczuple ja do ok 3000 kcal, wyrzuce pare rzeczy i bedzie ;) i w takim przypadku pewnie nie polecacie dopychacza w postaci gainera? ponoc niektorzy przybieraja na nim ( 4800g mass xxl )3-6kg i mnie przytycie w dosc krotkim czasie sadze, ze by sie przydalo i na tym [...]

Tak zrobię, polecacie jakąś, czy brać jakikolwiek monowodzian, w dobrej cenie ? :D swoją drogą, tak już btw. Ma ktoś jakąs pewnośc co do terminu ważności kreatyny ? Zmieniony przez - Logitechh w dniu 2018-01-19 19:03:12

Rozumiem, że mają one mniej kcal? Poprostu staram się trochę schudnąć i nie wiem co pić. Wielu doradzi, że wodę al niestety nie jestem przyzwyczajony do jej picia wiec ciezko mi to idzie. Co jeszcze polecacie? Co z herbata?

niech Ci bedzie mi X-RAY jak narazie odpowiada :) A za co tak polecacie slynną SAMANTHE ?????

"To jak długi polecacie cykl na takim sprzęcie? " czytaj co się do Ciebie pisze wpierw łodzianin Ci napisał ile masz bić, później aj to potwierdziłem

z tego co ja czytalem podwieszone to tam nawet polecacie w jednym zestawie (mc wl przysiad) i to 3 x week wiec mysle ze i ja dam rade, z frontami gdzie ida mniejsze ciezary. To co mozna dac zamiast fronta? cos co da mocny bodziec jak przysiad, jezeli nie polecasz?

[...] tego co zobaczyłem to jestem na przełomie 3 i 4 fazy, ale raczej 4. Czemu na tych suplementach piszą, że zwiększa HGH, a tak w istocie to ponoć g**** robią? I jeszcze jaki trening polecacie? Nie kupiłem tego czegoś, dlatego się pytam :P. Zmieniony przez - krakers22 w dniu 2011-03-29 20:21:35 Zmieniony przez - krakers22 w dniu 2011-03-29 20:22:07

A co z tą skalą Tannera? I jakie ćwiczenia polecacie? GH nie dostanę raczej :P, a nawet nie chcę, bo same problemy mogą z tego wyniknąć : /..

Witam, dzisiaj będę robił 6 iniekcje. Pierwsze odczucia po 5 strzałach : - szybsza regeneracja - dużo lepsze samopoczucie - mega chęci do treningu - apetyt - pompa podczas treningu która się dłużej utrzymuje Sublementacja : Białko WK dodatkowo do diety , 1x dziennie Tran, Witaminy z owoców Dorzucić dodatkowo coś jeszcze do sublementacji ? [...]

ale tak teoretycznie lepsza bedzie mniejsza czy wieksza czestotliwość stzałów przy takich parametrach ?? acha i jakiej firmy polecacie towar ?? bo tescia z jelfy bede miał, tylko zastanawiam się co z meta i winem , bo cos o mecie z jelfy tez mi mówil koleś ale teraz ciezko dostac i nie wiem czy napewno bedzie ..

A co polecasz? Lepszy SAW czy HP? Do tego mógłbym dokupić mono vitala i dawac w DNT tylko z rana. Co do białka to jakie polecacie? Cena 100-150zł

[...] że będe miał diete. W związku z tym, że jestem leniwy i nie zawsze mam czas na przyrządzanie posiłków chce dokupić sobie jakiegoś gainera lub białko, jakiego/jakie polecacie? Czy to dobry wybór kreta mono + dextro + gainer/białko. Czy może coś mocniejszego np cell pump. "niektorzy maja bardzo ciekawe podejscie "diety nie mam [...]

Mam pytanie co do gainera i carbo jak skoncza mi sie jakie polecacie na przyszlosc dodam ze z uzyskaniem masy mam problemy mysle ze to pomoze Wam w wyborze co bedzie dla mnie najlepsze?

[...] - wspięcia na palce stóp na wyciągu barkami. burzuch robie prawie co trening między przerwami na odpoczynek miedzy poszczególnymi ćwiczeniami ( seriami) Tak więcprosze o ocene tego treningu i doradzenie jak mam brać Mutant Massa czy te 260g podzileić na 2 dawki czy 3? I jaką kreatyne mono polecacie w proszku najlepiej, cena nie gra roli. Pozdro

wystarczy 3 litry wody dziennie?? to Omega to dziennie brac dwa razy po dwa kapsy?? i co po cyklu polecacie?? BCAA?? Glutamine??

[...] trening był rano. Sorry, ze Was tak męczę, ale jesteście dla mnie nieocenioną skarbnicą wiedzy. PS. Wklejam swoje dzisiejsze jadło. Jest OK? Może jeszcze jakieś modyfikacje polecacie? Aha! Ten kawałek sernika to ze Świąt został i żoneczka by się pogniewała gdybym nie wziął do pracy ;) Więc to tak isporadyczny wyskok (kaloryczność też [...]

Dzieki kolego za odpowiedz . Wiesz co , masz racje ! Tez tak mysle , ze lepiej poczekać, to tylko tydzien , wytrzymam . LEPIEJ to zrobić z głową ,bo to nie kreatyna . A szybkie pytanko jeszcze jakie witaminy do cyklu powinienem mieć? Polecacie cooos ?